Когда Изменения Происходят (Контакт С Горем и Потерей)

Само собой разумеется, время после потери является изменчивым и запутывающим для большинства людей. Нерешенные проблемы выдвигаются, и вопросам, на которые мы не ответили, нужно часто противостоять. Наряду со смыслом отказа и горя, часто возникает гнев. У большинства есть немного понимания того, что они проходят, или что ожидать в будущем. Столкновение перед неизвестным может произвести дополнительный страх.

Все же кризис означает возможность. То, когда процесс горя обработан, должным образом страдая, может быть уменьшено и признаки, которые могут казаться позже, может быть предупрежден. Для человека даже возможно расти много в это время и выгода от опыта.

Чем больше мы понимаем то, что мы проходим, тем менее неконтролируемый мы будем чувствовать. В такое время мы нуждаемся в контексте, значении и руководстве. Мы должны знать, что ожидать и как обращаться со многими изменениями, которые случаются.

Динамика Потери и Горя

Каждый человек реагирует по-другому на потерю, и это прекрасно. Некоторое оставленное чувство, чувство других, преданное и испуганное. Некоторые протягиваются для любви и комфорта, в то время как другие уходят, желая одно только время. Некоторые входят в опровержение и, кажется, не регистрируют потерю, которая случилась. Эти люди часто подсознательно обрабатывают то, что случилось, не готовый стоять перед действительностью все же. Они могут бояться, что они будут разбиты, если они позволят себе регистрировать то, что продолжилось в это время.

Это лучше, чтобы не оказать давление на человека, чтобы реагировать по-другому. Когда человек принят для того, кто они в настоящее время, легче для них отпустить, и идти дальше. Этот весь процесс занимает время. Это помогает очень понять, что боль, которую мы проходим во время горя, нормальна. Это не означает, что есть что - то не так с нами. Нам не должно быть стыдно за или испуганный наших чувств.

Что Случается, Когда Мы Горюем

Когда мы горюем, интерес во внешнем мире спадает, мы замедляемся, сон больше, наши социальные действия кажутся менее значащими. Это не обязательно плохо. Человек, возможно, нуждается больше времени один. В этом процессе горюющий человек рассматривает природу их жизней и отношений, и достигает соглашения с человеком, которого они потеряли. Они могут рассматривать это, которое оставили несказанным или уничтоженным.

Горе является обычно самым трудным, когда у человека были обеспокоенные или неполные отношения. Когда были нерешенные оставленные позади конфликты, это делает это тяжелее, чтобы быть в мире. Многие проводят время, обвиняя их непосредственно в том, что они сделали или не делали. Другие обвиняют докторов, помощников или членов семьи. Бросок вины является способом удалить вину и горе, которое мы чувствуем. Чем скорее они в состоянии отпустить вины и обвинений, тем скорее они начинают на дороге заживления.

Отпускаемый Вины

Вина, сам ненависть и другие формы гнева, распространена во время горя. Хотя важно не подавить гнев и разочарование, лучше чувствовать это и затем позволять этому идти. Некоторые люди держатся на гнев как способ держать связанным с человеком или ситуацией, которую они потеряли. Правда - то, что гнев всегда держит нас из баланса. Это - яд к тому, кто держится на это.

Достигание соглашения - Шаги Вы Можете Взять

В конечном счете нужно урегулировать себя с тем, что случилось. Большинство людей делает все, что они могут, чтобы избежать испытывать их чувства или ситуацию непосредственно. Многие боятся, что, если они стоят перед своим страданием, это заставит их чувствовать себя маленькими и беспомощными. Фактически, противоположность верна. Чтобы иметь дело с горем мудро, это лучше, чтобы не управлять или сопротивляться чувствам. Когда различные эмоции возникают быть нежными с вами непосредственно и пациентом. Когда этим чувствам не сопротивляются, они просто прибывают в понимание и затем исчезают.

Чувства, которые подавляются, выходят позже по-разному, включая различные физические признаки, боязни и нежелательные поведения. Если мы не обратимся к своим чувствам в одном способе, то они появятся в другом - физически, мысленно, эмоционально, духовно.

Через принятие действительности, себя и другого, каждый развивает власть подтверждающаяся жизнь, и расти. Можно тогда дать другим, и стать источником вдохновения, и жить жизнью, которая является значащей. Открытие и опыт ценности и значения в жизни и потерях - самое мощное заживление всех.

Хотелось бы надеяться, мы приезжаем в пункт, где прощение может иметь место, (прощение человека, мы проиграли, прощение нас непосредственно, вселенной, или независимо от того, что это, мы чувствуем гнев с). Чтобы сделать это, очень полезно понять, что вся жизнь - временный служащий. Имущество людей, ситуации даны нам в течение короткого времени. Поскольку мы признаем преходящую природу жизни, мы можем тогда начать выглядеть более глубокими и видеть то, чем случается так, что мы никогда не проигрываем.

Ниже несколько упражнений, которые полезны в достигании соглашения с отношениями, которые Вы потеряли, и со значением потери непосредственно.

Осуществление - Предоставление Подарков

Сделайте список из подарков, которые Вы получили от человека, пути они преподавали и вдохновили Вас. Теперь найдите способы дать те подарки другим. Поскольку Вы делаете так, мало того, что Вы будете признавать то, что Вы получили от того человека, но удостаивания их памяти и поддержания их духа.

Осуществление - Это Достаточно

Всякий раз, когда Вы думаете о человеке и пути, они терпели неудачу, что они не давали Вам, говорили вам непосредственно,quot; Это Достаточноquot; Это находится в признании, что они дали все, что они могли, будучи, кем они были, и что Вы можете чувствовать себя удовлетворенными тем, что Вы получили. (Это - древняя буддистская практика)

Молитва, Тишина И Размышление

Конечно самый глубокий смысл заживления, мира и безопасности может прибыть от нашей связи до Бога, Более высокой Власти или наш Выше Сам, (различные люди называют это различными названиями). Во время процесса огорчения очень полезно быть в состоянии соединить с тем, что является в конечном счете значащим к Вам. Или через молитву, тишина, рассмотрение или размышление, знает, что о Вас заботятся и защищены и что есть большая цель во всем, что случается, хотя Вы не можете полностью знать об этом. Наша истинная безопасность, во всех видах обстоятельств, прибывает из этого вида понимания.

Осуществление

- Поворот к чувству Вы имеете и входите в диалог с этим. Спросите,quot; Что Вы говорите мне?quot; Прислушайтесь к ответу. Спросите,quot; Что я могу изучить из этой трудной ситуации? Как я могу стать сильным?quot; Становившийся тихий и слушают. Поскольку Вы делаете это все больше, способность проникновения в суть и вдохновение прибудут Ваш путь.

- Думают о трех разах в Вашей жизни, когда Вы грустили особенно или опрокидывали. Заметьте, как Вы обращались с этим. Вы выражали чувство? Вы принимали меры на этом? Вы притворялись, что это не было там? Что случилось с Вами физически? Займите одну минуту, чтобы записать все это. Cмотрите на связи между своими чувствами, действия и реакции. Узнанный.

Поскольку Вы становитесь больше знающий о горе поездки, нанимает Вас, Вы будете расти, эмоционально и духовно. Вы поймете, что после потери, кое-что новое всегда рождается. Жизнь никогда не прекращает предлагать возможности. Знание этого Вы станете источником силы и вдохновения другим в это время также.

Cc/author/2005




Карта сайта.